Covid-19, tous acteurs de la prévention : Nos recommandations aux patients

Aujourd’hui, la France enregistre près de 10 000 nouveaux cas de Covid-19 par jour et le taux de positivité des tests est de plus de 11,5%. 70 départements département sont placées en vigilance élevée et la Guadeloupe, Paris, la Métropole Aix-Marseille, Lyon, Lille, Saint-Étienne, Montpellier, Toulouse et Grenoble ainsi que les Hauts-De-Seine, la Seine-Saint-Denis et le Val-De-Marne sont désormais en zone d’alerte maximale.

Face à ces chiffres importants et à ces indicateurs stables ou en hausse selon les territoires, nous devons, tous et toutes maintenir nos efforts afin de limiter la propagation du virus.

Nous récapitulons ici les différentes mesures principales à mettre en place quotidiennement ainsi que lors de vos visites chez votre kinésithérapeute.

Dans la vie de tous les jours

Appliquez les mesures barrières

• Lavez-vous régulièrement les mains.
• Toussez ou éternuez dans votre coude ou dans un mouchoir.
• Mouchez-vous dans un mouchoir à usage unique
• Portez un masque dans tous les lieux où cela est obligatoire ainsi qu’en présence de personnes à risque de forme grave (voir encadré)
• Ne serrez pas les mains et ne faites pas la bise
• Restez à une distance d’au moins 1 mètre des autres

Pensez également à télécharger et à activer l’application Stop Covid.

Enfin, il vous est plus que jamais recommandé cette année de vous faire vacciner contre la grippe et ce d’autant plus si vous êtes considéré comme à risque de développer une forme grave du Covid-19. (lire notre article à ce sujet)

COVID-19 : ÊTES-VOUS CONSIDÉRÉ COMME À RISQUE ? Voici la liste des personnes à risque face au covid-19 :   Les personnes âgées de 65 ans et plus, en particulier celles de plus de 70 ans Les personnes avec antécédents (ATCD) cardiovasculaires(hypertension artérielle compliquée ATCD d’accident vasculaire cérébral ou de coronaropathie, de chirurgie cardiaque, insuffisance cardiaque). Les diabétiques, non équilibrés ou présentant des complications Les personnes ayant une pathologie chronique respiratoire(broncho pneumopathie obstructive, asthme sévère, apnées du sommeil, mucoviscidose,…)  Les patients ayant une insuffisance rénale chronique dialysée Les malades atteints de cancer évolutif sous traitement (hors hormonothérapie)• Les malades atteints de cirrhose Les personnes présentant une obésité(indice de masse corporelle (IMC) > 30 kg/m2). Les personnes avec une immunodépression congénitale ou acquise Les personnes présentant un syndrome drépanocytaire majeur ou ayant un antécédent de splénectomie.  Les femmes enceintes, au 3e trimestre de la grossesse.

Connaître les signes de la maladie pour agir en conséquence

Les principaux symptômes du Covid-19 sont :

• La fièvre (ou sensation de fièvre),
• Les frissons
• La toux, le mal de gorge, le nez qui coule
• Des difficultés à respirer ou une sensation d’oppression dans la poitrine
• Une fatigue intense inexpliquée
• Une perte partielle ou complète de l’odorat et de goût
• Des maux de tête
• Une diarrhée

Chez les personnes âgées,on peut constater une altération brutale de l’état général ou des capacités mentales, de la confusion, des chutes répétées, une aggravation rapide d’une maladie déjà connue.

En cas de symptômes, il convient de contacter votre médecin traitant dans les 24 heures. 

Faute de médecin traitant, appelez le 0 800 130 000 (service gratuit + appel gratuit) ou de faire appel à un service de téléconsultation (certains sont gratuits avec votre mutuelle).

Le médecin vous prescrira un test PCR . Vous trouverez l’adresse des centres de dépistage ici https://sante.fr/recherche/trouver/DepistageCovid  .

En attendant le résultat de du test, isolez-vous immédiatement et tenez-vous à distance de toute personne, y compris de vos proches. Listez également les personnes que vous auriez pu contaminer.

Si votre test est positif, surveillez votre état de santé, suivez les conseils de votre médecin et restez isolé. Retrouvez les recommandations du Ministère de la Santé en cas de test positif ici : https://solidarites-sante.gouv.fr/IMG/pdf/fiche_test_positif_12092020.pdf

Que faire si je suis un cas contact ?

Vous devez vous isoler pour éviter de contaminer mes proches et d’autres personnes si vous êtes infecté par le virus et même si vous n’avez pas de signe. En effet, on peut être contagieux 48h avant l’apparition des signes ou être infecté sans avoir de signes de la maladie.

Vous devez vous faire tester :

• immédiatement, si vous présentez des symptômes ou si vous vivez sous le même toit que la personne malade
• 7 jours après votre dernier contact avec la personne malade si vous n’avez pas de symptômes : il est inutile d’effectuer le test trop tôt car il pourrait être négatif alors même que vous êtes porteur du virus.

Chez votre kinésithérapeute

Si vous avez des symptômes du Convid-19, ne vous déplacez pas chez votre kinésithérapeute et contactez-le afin de reporter votre rendez-vous ou de mettre en place un télésoin.

Vous devez porter un masque dès votre entrée dans le cabinet. Le port du masque doit être associé aux autres mesures barrières :

• lavage de mains (avant la mise en place du masque)
• attente dans une zone dédiée autant que possible;
• respect d’une distance d’au moins 1 mètre avec le personnel d’accueil ainsi qu’avec les autres patients
• si vous devez absolument être accompagné, limitez cet accompagnement à une personne